定学（仏教の瞑想）

瞑想について

1. 瞑想とは何か
2. 伝統と流行のはざまで
3. なぜ仏教では瞑想するのか
4. 悟りへの道

止観について

1. 止観とは何か
2. 止観双運
3. 五停心観
4. 三十七菩提分法

知るべき事柄

1. 禅とは何か
2. 念とは何か
3. 四念住
4. 不浄観
5. 四無量心観
6. 安那般那念

止観の修習

1. 如実知自心
2. 前方便
3. 地遍の修習
4. 四無量心観の修習
5. 十六特勝の修習

止観の修習を説く諸典籍

• 『雑阿含経』
• 『雑一阿含経』安般品
• 『中阿含経』「念処経」
• Saṃyutta Nikāya, Ānāpānasaṃyutta（相応部『安般相応』）
• Majjhima Nikāya, Ānāpānasatisutta（中部『安那般那念経』）
• Aṅguttara Nikāya, Yuganaddhasutta（増支部『双運経』）
• 訶梨跋摩 『成実論』止観品
• 世親 『止観門論頌』
• 慧警 『無畏三蔵禅要』
• 智顗 『修習止観坐禅法要』
• 実恵 『阿字観用心口決』
• 慈雲 『数息観大要』